糖尿病/食事療法

Oh!Ah!Now! Wombat - 自由なバザール

ポイントは、必要以上食べると血糖値が上がってしまうので、インシュリンを必要とすること。過食すればする程、インシュリンを作るのに膵臓に負担がかかって、膵臓にストレスがかかる。適度に食べていると、インシュリンを必要としない。

聞いた話では、一日３回と限らず、少ない量に分けて何度も食べた方が血糖値が上がらないので、インシュリンを必要としない。だから、膵臓を休ませる事ができる。と言う分けで糖尿病に良い。って話ですが、これは未確認です。

植物線維が血糖値の上昇を防いでくれるので、野菜を沢山食べる。

果物

ぶどうやマンゴーを除く果物は、果糖による甘みなので食べて構わない。

食べても良い果物

食べない方が良い果物