ハーティスト・カフェ

★ いい感じ

この数日、朝、呼吸が苦しくて目が覚める。

いつもなら、

呼吸が苦しい＝問題＝なんとかしなくちゃ！いいセッションないかしら？

このモードにすぐ入ってしまうんだけど、今回は違うの。

★ ちょっとコツを掴んだの。

苦しいと、「酸素が足りない！早く、いっぱい酸素入れなくっちゃ！」って、吸おうとがんばると、疲れて、もう呼吸するのが面倒になってしまうぐらい。。。。。

そこで今回は、「ただ、息を吐くこと、出すこと。」そのことだけ考えて、意識したの。

★ 気分はビパサナ！

こんなことでもないと、なかなか呼吸に意識なんていかない。気ずいたら、深呼吸するようにはしてたんだけど、元気だと、すぐ忘れちゃう。

しばらくすると、だんだんラクになってくるのがわかる。

必要なだけ空気が入ってきてる。

だんだんと、落ち着いてくる。

★ これって、ポイントかも。

ただ、だだ、出すこと、流すこと、手放してゆくことを考える、意識し続ける。

今、この瞬間、この状況で、私にできることは何だろう？与えれるものはあるかな？

私のエネルギーを流させてください。

欲しいもの、してもらいたいことを自分で考えるより、こっちの方が、自分の頭の範囲を越えて、本当に必要なものがは入ってくるきがする。

★ ナビーン！言葉だけじゃなくて、実践してね！頼むよ！

今、あきさんからの声が聞こえた気がした。

彼は一週間前、一足先？ 三足先ぐらいかな？日本に帰った。

一ヶ月、トータルにアシュラムに関わり、一週間で１０年間の宝物を、バンバン、バーーーーーーンと一気に整理して。ちなみに本だけでも５０ＫＧ送ったんだよ！

「アキさん、その本、ここでも読まなかったのに日本に送るの？」

「日本でも読まないと思うんだけど、この本はあるだけでいいんだよ。」

「なるほどね。。。。。」

「ナビーン、そんなにしみじみしてないで、君もかたずけなさいよ！」

「うーーーーーーーーーーーーーん、私、あきさんの整理、全面的にヘルプする！私の分は、あきさん帰った後に私のペースでしみじみするわ。」

「君の好きにしたらいい。」

というわけで、私は今インドにいるんです。

「おかたずけ」のために、わざわざビザを延長して．．．．、

こういうのをわがままっていうの？

ゼイタクっていうの？

やっぱり、いくら宮崎っていっても、まだ、まだ寒そうだし。。。。

根性なくて、ごめんなさい。。。。

でも、おかげで、今、午前はビパサナ、午後は、ほんと、ゆっくり、ゆっくり、おかたずけしています。

元気で日本に帰りたいの。