ハーティスト・カフェ

★ また、また台風！

今午前１０時、昨日からの雨、風が弱まって日がさしてきた。

ちょっと外にでてみる。

遠くに海がみえる。

凄いシャープな雲！

それは、高く、高く舞い上がる波だった。

アキさん「海をみに行こう！」

車のバッテリーが上がっていて、歩いていくことになる。

私、やっぱり途中で恐くなって、

「やっぱり、うちに帰ろうよ。また突風が吹くかもしれないし。。。」

結局、私はうちに戻り、アキさんとＲちゃんが、海に行っている。

そして無事を祈りながら、私はこれを打っています。

あっ今、二人が帰ってきました。

よかったあ。。。。。

私は確かに、小心者、心配性だ。

人からみると、滑稽なぐらいかもしれない。

命、大切にしたい。

★ ところで、この頃とても体調が安定している。

ちょっと、コツがわかったの。

それは、気ついたら、いつでも腹を意識して、深く呼吸をする。

これだけなんだけどね。

これはとても実用的、ほんと役に立ってる。

呼吸が苦しくなった時、

首の後ろが詰まる感じになった時、

不安になった時、

この呼吸を続けることで、ほとんどおさまってしまう。

★ 上半身だけで生きている。

よく言われてる。

しまいには口だけとかも言われてる。

とほほ。。。。しかたない。

いろんな問題が上半身にあって、それをどうこうするより,

腹、足、下半身を意識する、エネルギーを下に落とす。

私にとって、これがポイントなのかもしれない。

ちょっと、光がみえてきたよ。