第13話 自分にただいま

<ナビンからアナタに声のメッセージ>
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自分に戻る、存在と繋がるって、そんな特別なことじゃない。
グループやセラピーを受けなくても簡単にできる方法があります。
それは自分にとびっきりのお茶の時間を与えてあげること。
それはコーヒーをガブガブ香りも感じないで胃に流し込むっていうんじゃなくて、
私の言う「お茶の時間」っていうのは、自分にゆったりとスペースと時間を与えてあげるっていうことなんだ。
心地よい椅子にゆったり坐って、お茶の香りを、色を、温度を感じて、何もかもを忘れて、いまここにもどってお茶をする。
そうすると自然に自分にくつろいでいく。
くつろいでいるってことはもうすでに自分と繋がっている。
存在の完璧な海に溶けている。

「インドおしゃれ良品店」・ナビーン
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