シーポヨ絵なし日記・ときどき絵日記

☆ アシュラム好きです

やれやれ中毒だ。今日も行ってしまった。メイン・イベントは、”プールとサウナの往復を３回”、ホワイトローブ、夜のサマディでの瞑想（VBT：ヴァイラブ・バギャン・タントラより：６７番？：全てを自分だと感じる？）。

出かける時に昨日の夜の残りの玄米をタッパーに入れて冷蔵庫にしまおうとしている時に、持参することにした。お蔭でランチの料金を２５ルピー浮かせました。

更に、出かける前に飲もうと思って沸かしていたお湯をそのままポットに入れて各種ティバッグとともに持参。まあ、２０から４０ルピーを浮かしたかな？夕方のティタイムはチャイを買いました。それ以外の飲物は持参したのを飲んだ。やあ。

普段は放っておくとコーヒーを二杯くらい（４０ルピー）飲むし、チャイを一杯（１２ルピー）、夜にハーブティ（１５ルピー）を飲むことも多い。

今日のサマディでのVBTの瞑想はひさびさの大ヒットだった。思わず知る人以外が消え去ってしまった。

僕は肯定派の様だ。否定的な瞑想と、肯定的な瞑想がある。

否定的なのは、自分が目撃者以外の者ではないというのに向かってゆく。体ではない、思考ではないと、、、。

肯定的なのは、自分が全てなのだというこうこうに向かってゆく。体は自分なのだと肯定して、あるがままに受け入れる。思考もそのまま自分の一部として受け入れる。一通り、普通の自分を一部として確認、肯定（否定することを止める）。

その後、更に聞こえる音や、見えるものまで自分の一部としてそのまま受け入れてゆく。

それから目を閉じて、更に自分が拡大していくのを許す。自分をこの体に閉じ込めていた緊張を緩めてゆく。自分を体に閉じ込めていた否定的な緊張を解き放つ。部屋全体にひろがり、どんとんと広がる。

それから同じひろがりを内側にも見る。

自分がこの体なのだという緊張が一杯あるのに気がついたよ。他人を勝手に触らないとか、人の物に触れないとかさ。そんなのはもともと持っていなかった。

それは自分じゃないのだと痛みと一緒に覚え込んだ記憶がよみがえっては去っていった。

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ラブ