シーポヨ絵なし日記・ときどき絵日記

☆ [QR] QRの人格遊び

クイックリリースを使った「人格遊び」というのがある。始め方には二通りある。何しろ自分の中で動いている人格を見て行く遊び。

☆ 一つ目のやり方：人格探し

これは、単に自分の中の人格を思い付くままに書いてみる。自分が生きている上でいろいろな場面で動く人格の様なものを見付ける。あるいは、自分が持っているパターンや基準、信じている事、感情のパターンなど。

これらを、その感じを思い出して繋がりながら、その質を絵に書いたり、「私は」で始まる文章にしたりして表現してみる。そうしてその質を調べてリリースして、より洗練する作業をする。

多くの場合、病気の人格が見付かる。

でも、特に自分で抑圧している人格を調べてみると、実はそれが正常な個性だというのを見付けたりして驚く。

クリックリリースでの働きかけは同じだけど、病気の人格に働きかけると病気が直って行くし、正常な個性に向かって働きかけると勇気付けになり、その質がより強くなり結晶化する。

☆ 二つ目のやり方：今、動いたのは誰？

現実の場面で、何かを望んだり、決めたり、選んだり、行動したり、喋ったりする。

それをしたのは自分の中のどういう人格なんだろうかって調べてみる。自分は疑いもせずにいつもそうしているんだけど、本当にそれで良いんだろうか？本来の自分がそれをやっているのか？あるいは病気になっている自分がやっているのかを見てみる。

驚くのは多くの場合、病気の自分がやっているって事。

その場合、クリックリリースでリリースや結晶化の作業を行って、同じ事柄を見てみる。その質で、望むもの、決める事、選ぶ事、行動する事、話す事。

このようにして、自分の人格が問題を起こす前に、その人格をケアーして、眠っている障害を癒して、より自然な自分の個性を強める。

☆ ポイントは誰かが正しいか悪いかを判断しない事

決ったルールはない。自分の知識でも判断しない。ペンデュラムでその意識の質を調べてみる事で、正しいか悪いかが解る。また悪いとしても、それを抑圧する事はしない。単にリリースをしてその中に抑圧されていた質を表に出して上げる。

これは非常に楽しい遊びなので、試して欲しい。

しばらくはまって、毎日毎日、自分のチェックをすることになる。