シーポヨ絵なし日記・ときどき絵日記(2006-06-22)

シーポヨ絵なし日記・ときどき絵日記

覚えていますか?
初めてこの地球にたどり着いた時の事。

青く輝く地球に照らされて、
地上のどんなダイヤモンドよりも
美しく光輝いていたあなたの姿を

Remember that you are beautiful.

You are the beauty.
You are the joy.
You are the creativity.

ありがとう (はぁと)。

2006-06-22 [長年日記]

☆ ハートのガイディング

ちょっと昔にチャットしたメモが出てきたので、ここに残しておこう。

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「ただ、自分が　いま　ここに　戻ってくることを　許してあげてください」

たぶん、過去のことや　これからの事が　遠ざかってゆくのを　許してあげてください。

今　この　瞬間　何も　する必要は　ありません。

多分　ほかの　誰かで　いる必要も　ありません。

多分　自分が　どんな人であったかも　忘れさせてあげても　かまいません。

そうして、ただ、この瞬間起きていることに　注意を向けてみて　ください。

何の　努力も　必要ありません。

聞こえてくる音や、見えている光や、感じられる体の感覚に　注意を向けてみてください。

そうして、聞こえる音、見えている光や物、体の感覚、、、、それらが　ただ、そのまま　そこに　あるのを　許してあげます。。。。

いま、この瞬間　起きていることが、ただ　あなたが　この瞬間　この場面に　戻って　くるのを　たすけさせて　あげてください。。。

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基本は「三つの感覚」「いま　ここに　もどってくる」「変えようとしないこと」かな？

本日のツッコミ(全4件) [ツッコミを入れる]

☆ ramna (2006-06-25 06:37)

ありがと。(..)φメモメモ…

☆ うきは (2006-06-27 12:44)

わたしも・・・
ありがとう。

☆ シーポヨ (2006-06-27 13:05)

”ありがとう”って言ってくれてありがとう。

上は、結構、高品質のハートへのガイディングになっていると思う。ハートへのガイディングを習ったのは、１９９２年ころにワドゥダとワドゥドの教え子のきれいなお姉さんのアルビーナから。過去生のガイディングのトレーニングの一部として教えてもらった。

そこで教わったガイディングのしかたの基本は、ハートはどんな言葉を使ったら良いかを知っているって事だ。そうして、上の言葉は、ハートを通じてやってきた。

上の言葉は、見るだけでもハイクオリティな質がやってくる。メモしておいたら、ときどき声を出して、そうして胸の中心を振動させるような声を出して、自分自身にも聞かせてあげると良い。

そうして、そういう感じになるコツをつかんだら、そういう感じの中からハートに自由に言葉を使わせてあげると、いろいろな事がやってくる。他の誰かをその感じの中にガイドしたいと思ったら、その感じの中から、その感じにぴったりの声を出して、その感じの中からやってくる言葉を声に出してみたら良いのです。

☆ うきは (2006-06-27 18:28)

一日のうち、ときどき、ハートを思い出すようにしているの。
ハートといっしょにいるとき、すごく、「確たるもの」っていうかｗ
ぐらつかないというか、迷いがないというか。
安心の源みたいなかんじ・・

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