あなたの快適と思う温度のお湯をはり、重層約350gとヒマラヤ岩塩（パウダーでもロックでも可）約180gをお湯に溶かします。この時お湯の量は、あなたがくつろいでお湯につかったとき、胸の下辺りまで湯がかかる程度がいいでしょう。

20分ほどつかると体が軽くなっていくのがわかるでしょう。体の毒物除去が始まると、たまにだるくなったり、めまいがしたり気分が悪くなることがあります。体の中の毒性物質が解きほぐされた証拠ですから、すぐにバスタブからでましょう。

もし、体内のアルコール、薬剤、環境ホルモンなどといった毒性のものを少しでも取り除きたければ、このソルトバスを7日間連続で行いましょう。また、自分のまわりのネガティブなエネルギーをリフレッシュしたい時は、ソルトバスに好きなだけつかってください。その時はお好きな香りをお供にしてもいいでしょう。お勧めは好みはありますが、浄化作用の強いミルラです。インドでは誰もがミルラの樹液を焼いた炭の上に乗せて、煙で場の浄化をするのを知っています。

バスタブにつかったら、自分の肌とお湯との間に境界線がなくなっていくのを感じて見てください。お湯の浮力に身を任せていきましょう。あなたの中の怒りや悲しみや不安などあなたを消耗させているネガティブなエネルギーが、ソルトバスで洗い流されていくことをイメージします。そしてあなたのなかのいらなくなったものたちが、水と塩の力で解き放たれていくのを感じていきましょう。

BGMは浄化作用のあるチベタンベルの演奏や、ハープなどがいいでしょう。キャンドルの炎もまた、いらなくなったものを燃やし尽くして、新しいエネルギーを生むのを助けます。

＊注意：塩分を入浴に使われる場合、一般的に風呂がまを傷めやすいとか、ステンレスがくすむなどといわれることがあります。確かなことかはわかりませんが、それぞれご自分の判断で使われることをお願いします。もし、心配でしたら、大きなたらいやポリバケツなどを使われるか、足浴でもかまわないと思います。