Rさん： アレルギーはハウスダストです。

あ〜私もけっこうほこり弱いです。
特に診断を受けてはいないのですが、ほこりでくしゃみがでたり、目がしょぼしょぼしたりするんですよね。私の場合は鼻炎もありますが、Rさんはどうですか？

Rさん： 去年の終わり頃からシカカイでシャンプーしています。
もともとフケ性で、皮膚科で脂漏性皮膚炎と言われています。
セサミオイルでのマッサージ後に落ち着くときもあればひどくなることもあります。

私も一時期フケがいきなり出たことがあります。
記事で読まれたかもしれませんが、今ではほとんどフケに悩まされることはありません。
でも、当時は少し油っぽいフケというのかなんというのか。。。
今はほとんど回復に近いですがね。。。
Rさんの脂漏性というのは、少し脂っぽさをともなうものですか？

もしそうなら、少し御自分の頭皮を触ってみていただいて、熱っぽさを感じますか？
みなさんのお話を聞いていると、頭皮に熱がこもりやすい状態になると、 皮脂分が多くなる方が多いように思います。
その場合はオイルをココナツにすることも勧めたりしています。
ココナツは強烈なクーリング作用があります。
場合にもよるのですが、セサミとココナツをブレンドしたりすることもあります。
Rさんはヘナはされてますか？
色を染める必要はないんですが、ヘナをヨーグルトで溶いて、ヘアパックをするのも 効果的です。
その際にカチュールスガンディや、オレンジピール、アロエヴェラ、アムラなどを入れるとさらにいいと思います。アロエはかなり有効なので、御自宅でキダチアロエを育てられて、フレッシュアロエを頭皮に塗るのもいいですよ。
友人はアロエとレモン汁をミキサーにかけて、頭皮に塗るのをえらく気に入っています。
各パウダーを水につけて、その抽出液にレモンをいれてトニックを作ってもいいかもしれないですね。
あ、そうそう、ちょうどメーリングリストでトニックの作り方の投稿がありました。
このページをご覧ください。
ハーブをアルコール抽出。簡単ヘアトニックの作り方

Rさんがもし作られるなら、ハーブは先ほども書いた、オレンジピールや 、アロエ、カチュールは必須です。
そこにレモンのエッセンシャルオイルや、ティトリー、ユーカリをいれたらいいかもしれません。
これは外出時でもできるケアなのでいいですね！

Rさん： シカカイでシャンプーすると髪の毛の状態が断然に良いのでこのまま続けたい のですが、なかなかフケがおさまらずにかゆいのです。
クチールスガンディの事読んだので、早速購入してみました。
コショウのきついようなにおいです。

香りは好きな人はいいのですが、Rさんはどうですか？
続けられそうですか？
香りを不快に思いながらは、また違うストレスですからね〜。
もし、気になられるようでしたら、レモン汁をたっくさん入れてください。
匂いが大丈夫でもレモンは必ず入れてください。
レモンはフケの特効薬といっても過言ではありません。
アーユルヴェーダではフケといえば、レモン！
また、他にもお好みでユーカリ、パチュリ、ティトリー、ローズマリー、シダーウッドなどのエッセンシャルオイルもいいようです。

Rさん： まだ1度しか使っていないのですが、かゆみはいつもほどはないですがまだあります。
フケもすこし出てます。しばらく続けてみたいので、基本的な使い方や応用編など がありましたら教えてください。

そうですね、私はカチュールを知ったのは、記事にもあるようにヘナに混ぜてシャンプーする方法が はじめでした。
その後はヘナに混ぜてペーストを作ったり、御存知のようにオイルマッサージに使ったり、 最近ではヘナの葉シャンプーに使っています。

これはヘナの葉でなくてもシカカイシャンプーにも同じように使われるといいと思います。

私もまだまだ勉強不足ですが、今は三種の神器と思っている、

・オイルマッサージ
・シャンプー
・ヘナ

に全部かかさずカチュールを入れています。
量は毎回ティスプーン1杯くらいはいれるでしょうか。。。
私の場合体験的見地でしかお話できなくて申し訳ないのですが、 結果としてこの方法で頭皮が改善されたのは間違いありません。

基本的に頭皮のトラブルは、お肌に住んでいる正常菌のバランスが崩れることが大きいらしく、 アーユルヴェーダドクターも、フケで悩む患者さんには、家でペットなどを飼っていないか、 枕カヴァーは清潔か、、、などの質問をします。
そして処方されるハーブ類はたいがい抗菌作用が大きいものです。
カチュールもその香りが象徴的であるよに、害虫駆除にも使えるほどの強い香りです。
逆に考えると、身の周りを清潔に心がけることも大切です。

また、別の観点から言うと、ヨーグルトやミルクもまたそういったバランスを取り戻してくれるのに 一役買ってくれるようです。

参考までにアーユルヴェーダの資料にのっていることをいくつか御紹介します。

・朝食前にゴマを摂る
・トリファラを摂る
・ウコンを摂る
・頭皮マッサージをよくする
・シャンプー前にレモンたっぷりのオイルマッサージをする
・水分をたくさん摂る

などがあります。
いくつかは身近なもので実践できるものなので、 よかったら試してみてください。

フケは血液の流れや浄化とも少し関係あるようです。
普段の食事なども血液をきれいにするようなものを心がけるといいようです。
また、ストレスも多いな原因になります。
ぜひ、ハーブとの時間をゆとりの時間にしていただければと思います。
なにか楽しいこと、うれしいこといっぱいしてあげるようにしてくださいね！

また、何かあったらお気軽にメールください。
何か素敵なレシピがあったら教えてくださいね。

では、毎日日本は寒いと聞いてます。
風邪などひかれぬように御自愛ください。

インドの大地より
love&fun,
sameera

フケにはレモンが決め手！フケは激減するのか？