早速のお返事ありがとうございました。 インドは暖かいです。ノースリーブのワンピース１枚で幸せ！！

ガスールっていうモロッコ（だったかな？）の 粘土をペースト状にして多めに使った時。 これは落ちた！ でも、髪に馴染ませる時間や摩擦が多すぎると せっかく髪についてくれたセサミがすっかり落ちてしまうので ここは加減が必要かも・・・・・。

Cさん： なるほどー。 私はまだハーブが手元にないので仕方なくガスール洗髪ですが、 ガスール洗髪は乾かした後、静電気がものすごいんですよー。 小学生の頃、下敷きでこすってたみたいに、立つんです(^^;) これは他のコスメサイトでも皆そのように言っているので 一般的にそうなっちゃうようです。

わお！勉強家なのですね！Cさん！！＜コスメサイト

Cさん： 恐らく、粘土の成分が金属だからでしょう。仕方ないですね。。。 粘土は地肌にはいいと思うので、短髪の方にはおすすめできますねー。 ガスールを水以外（ハーブウォーターなど）で溶けばマシなんですが、 それでも多少、立ちます。 洗髪後、太白ごま油やスウィートアーモンドで抑えるしかないんです。 私は髪が細いので頭ぺっちゃんこです。 だから早くハーブ届かないかなぁ。。。

ええ、やっぱり泥系はミネラルで油分が激しく分解されるらしく、現代の日本人 の乾燥した髪には、さらに潤いを奪う力があるのですね。 セサミオイルを落としたりするのには、まぁ、使えなくもないということでしょ うかね〜。 いやぁ〜、本当にいろんな方のお話を聞くと勉強になりますね〜。

Cさん：で、もう一つはベサンを髪に使ってしまった時・・・（笑）。 ベサンってさっぱりしっとりする、んですよね？？ だったら髪に使っても問題なさそうなんですが・・・何かあるんですか？ ごめんなさい、何も知らなくて。。。

いやいや、ベサン自体がマイナーでしょ。。。あはは でも物の本ではベサンの中の成分の３０％近くはたんぱく質。 シャンプーの宣伝なんかでも髪の潤いはプロテインというくらいですから、 きっとそのたんぱく質が原因ではないでしょうか。。。 これも、機会があったらほかの方々ともお話してみますね。

これだからサークルのりはいいですね。 誰かがやっててくれる。。。うふふ 参考にしてください。

Cさん：そうですよね、情報交換していくのが大事ですね！ 自分じゃ全部試せないし、資料も少ないし、 一人じゃ気付かないこともいっぱいありますもんね。

そうなんですよ！！！だからCさんのような方々がいっぱいいると心強い！！ 一緒にあそびましょう〜〜！！おしえて〜〜！！（笑） 私も自分の視点で好き勝手書いていただけで、こうやっていろんな方とお知り合 いになれてうれしいです！

ちなみに、ベサンが手に入る前にやってみるといいと思うのは、 きなこ、もしくは米ぬか、ライスパウダーです。 アレルギーがなければですが、これも古来から使われていた材料に近いもので す。

Cさん：きな粉はよく使います！ なんせスーパーでも簡単に手に入る＆しっとりするので(^^)q でも洗浄力もあるんですか？？ （今のとこは、ただのパックに使ってます）

私が思うに、ベサンにしても黄な粉にしても、やっぱりたんぱく質！というとこ ろにポイントをおいています。 私たちはついすっきりさっぱりというのが気持ちが良い！とすりこまれてしまっ てますが、果たしてお肌にとっては本当にそうなのでしょうか。。。 石鹸できれいささっぱりしても今度は何かがたりない。。。と何かで補う。。。 う〜む、消費社会のわな。。。恐るべしです。

ああ、そういえば、これも読者の方からですが、 水にアロエを一切れつけておくと、いいお水になるとか。。。 エタノールも少々きついかも。。。 せめて、これで顔をあらうといいかも。。。

Cさん： 水に漬けておくだけでいいんですか！？ アルコール類じゃないと抽出できないかと思ってました！ 私はアルコールの刺激、嫌いなのでそれは助かります(>_<) じゃあさっそく、それも試してみます！

はい、私もエタノールってもはきいたことがありますが、水でってのはびっくり です！インドにきたので、ヴェラでやってみます！

Cさん：週末にホームセンターでキダチアロエ買ってきたんですよ。 2株で380円！！！ まだ若い木なので枯れそうな心配もありますが。。。 頑張って、枯らさないようにして毎日使いたいです〜〜。

うちの母はアロエ育てさせたら日本一かも！！あはは この前実家に帰ったら花まで咲いちゃって１メートルくらいに育ってました。 何かあったらきいてみますんで、言ってください。 まぁ、おいときゃぁ、育つって母はいってましたが。。。あはは

あ、あと保湿ならきゅうりが一番です。 きゅうり水もなかなかいいですよ。 アロマのオイルなんかいれてね。。。

Cさん： きゅうり！また新発見ですー(>_<) キュウリパック、とかよく聞きますもんね。

はい、炎症などにもいいみたい。 日焼け後に最高でしたよ！
sameeraリゾートも怖くない！

う〜ん、これはかなりの過敏肌かもしれません。 ほほのにきびはどんな状態ですか？ 赤み？それとも脂肪系ですか？ 髪の毛が触れただけでもかくなるとか。。。 睡眠はしっかりとれていますか？ むくみはありますか？ 皮膚は薄いと思いますか？毛細血管がうす見えてるとか。。。

Cさん： ニキビは脂肪系だと思います。白ニキビですね。 時々大きく、赤ニキビになってますね。 なんか、まさに中高生のニキビなんですけど(--;)うーん。。。 2年前、ハタチの頃はフェイスラインとかに出来てたので、 「おーついに、アダルトニキビが。。」って思ってましたが、 ここ半年くらいはほっぺに白ニキビ、ですね。 時々、おでこにも白ニキビできます。 確かに髪の毛とか羊毛の衣類とか、かゆいです。。。 ちょっとでもほこりっぽい部屋だと鼻や目がかゆくなります(>_<) でも化粧品はよっぽどのものじゃなければかぶれないです。 睡眠不足になると、ひどくなるので毎日6時間以上は寝るようにしてます！ むくみは、ないみたいですね〜。皮膚は、血管が透けるほどじゃないですけど、 薄いそうです。（化粧品カウンターの人によると） アトピーやアレルギーもないし。。。不思議です(?_?)

免疫系が弱ってるのかもしれません。 菌とかにも弱いかもしれないですね。抵抗力が落ちているのかもしれません。 過敏反応から免疫系が弱っていったのかもしれませんね。

ストレスとは何か具体的に心当たりはお持ちですか？ それと食事は今どんな状況でしょう。

Cさん：食事は基本的に玄米＆野菜中心、あと魚、納豆です。 ここ一年、ほぼ毎日こんな食事ですねー。

すばらしい！！

Cさん：ストレスは私の性格のせいなんですよねー。 普通、ストレスを感じなくてもいい程度の事も気にする性格なんですよ。 自分でも気にしすぎなのは分かっているのに。 あと、ニキビで顔が赤くなってて、見られたくないって思うのも ストレスになってそうです。 ストレスが溜まると便秘にもなるし。。。 ああー原因がある程度わかってるのに解消できないなんて！！ くよくよしないように、なるって難しいです(^^;)

分かる範囲でかまいませんが、そのようなことがかなり関係してきます。 まずは原因というよりも、そうやって、 自分自身を振り返り、自分のお肌や心にチューニングしてみてください。 自分の中に答えはあるものです。。。そのような時間をとることも ハーブ遊びの一つの楽しみですから。。

Cさん： そうですね、改めて、文章になってるのを見てみるのも大事ですよね。

胃というのは消化・吸収の象徴です。。。 外から入ってくる情報の消化が上手くいかないことはストレスになっていくんで すよ。

Cさん： あら〜・・・じゃあまた食べ物を吸収できないってストレスが プラスされちゃってるわけですね・・。

いえいえ、ここでは食べ物だけではないんですよ。 すべて外から入ってくること、 それは先ほどCさんがいっていた感じすぎ。。。ということにも関連してます。 とにかく自分の外側から来ることに対してどう対応していいのかわからないまま、 未消化になってしまったり、うまくそのことを自分の内側に取り入れたり、排除 したりできないまま消化不良になってしまうことが多く、混乱しやすいというこ とが多いようです。

その結果、内側にどんどん未消化のものが増えていき、内側から圧迫されたもの が外へ飛び出したくて炎症なんかを起こすことがあります。

これは精神的な状況ですが、 自分でも気がつかない怒りが（原因はなくても） あるのかもしれませんね。これは余談ですが。。。

胃といえばルースの手引き岩塩ベイチは胃薬としても インドでは愛用されます。 水に一つまみ溶かして飲めば、大分よくなるとか。。。

Cさん： ほんとですか！！ 今回注文してるんです、ベイチ(^o^) サミーラさんのホームページ見て、おふろに入れたかったんですけど、 そんな使い方もあるとは☆ 試します！！

はい！ぜひ！！ この塩はきゅうりをスティックに切ってつけて食べるととってもおいしいです。 なれないうちは何を食べてもゆでたまごの味がする。。。という人もいますが、 慣れたらやめられない、むしろこれが無いと。。。って方が増えてます。。。う ふふ

Cさん： それと掲示板を見たのですが、ひまし油を飲まれているとか・・・。 これもすっごく興味があります！ 私がストレスで便秘になった時は、 ヨーグルトは毎日食べるから効かないので、 普段、食べ慣れない繊維質・・・さつまいも、オールブラン（小麦胚芽）、 またはプルーンを食べて解消してます。 同じ種類の繊維質を続けて摂ると、腸が慣れて効果が薄れるそうなので、 体を慣らさないようにこれらのものは普段食べないようにしてます。 でもひまし油で腸内洗浄ができるのなら、こんなの必要ないかも(*_*) 繊維質のものは、どうも好きなものが多いから食べたいのに我慢してます。 ひまし油は薬局で買われるんですか？？

エドガーケイシーをしってますか？ ヒーリングなどの世界ではかなり有名な預言者ですが、 彼のさまざまな療法の中にもこのひまし油のものがあります。 アーユルヴェーダでもパンチャカルマという体内の毒という毒を吐く、お尻か ら出す、血を抜く。。。などの方法がありますが、この中でもおなじみです。 すっごい効きますが、品質によってまちまちのようで、私は信頼できる筋からかっ たのですっごかったです！！ひましはインドが最大の産地です。 購入はマハラジャロードからでも買うこと ができますよ。 ひまし油は飲むだけでなく、シップするという方法も有名です。

タバコは感覚を鈍らせるために吸うとも言われます。 とてもセンシティブな方が、それ以上感じたくないとき、 気分をごまかしたいとき、そんなときに煙にまいてしまう。。。 そんな要素もあるみたいです。

Cさん： ああ、ごまかしたい時、そうですね！ もやもやしたり、イライラしたり、悲しい時ですねぇ。。。 毎日そんな事があること自体、大変ですけど(^^;) 今はそんな時に、タバコは欲しくないにしても どうしたらいいか分からないので、白檀やイランイランのお香 を焚いてます。 もっとしっくり来る香りがないか、捜しているところです。

そうやってタバコを吸わなくても大丈夫になったってことに 気がつけてるって、すごくすばらしいことだと思います。 紛らわすなんていわずに（笑）、自然に何が起こるのかみていましょうよ！！ 色々自分に起こることを見ているのって面白いです！ カラダが欲しがってること、だんだん見えてきます。

Cさん： うん、そうですね！ タバコが欲しくないって、悪い事はひとつもないし全然得だし（笑） ひとつ、すでに変化といえば、寝起きが素晴らしく良くなりました。 朝、全然目が覚めないとゆうか、朝になってることに気付かないくらい だったんですけど、やめてからは朝、すっと起きるんですよ。 毎日寝坊してたのに、嘘みたいです(^o^)

すご〜い！！ そういう顕著に出るってのはすばらしいですし、 そのことに気付けているCさんもすばらしいですね！！ どれだけ今まで気持ちよさを自ら曇らせていたのかってこともわかりますね。。。

まぁ、随分とお若いのですね！！ まだ東京に出てそんなに何年も経っていなければ、きっとカラダが正しく反応してる と思います。 よ〜く耳を傾けて、本当に欲しがってるものや、必要なものを聴いてみましょうね！！

Cさん： 今いるのは大阪なんですよー。 田んぼと山しかないような所で育ったんで、井戸水に慣れてました。 最近は田舎も水道と井戸と両方になってますけど、 やっぱり都会の水道水は比べ物にならない程ひどいですね。。。 食器を洗うのも、嫌ですもん。 サミーラさん、マハさんのホームページ見てて、 リタで食器を洗うってのがあったのでこれも試してみたいです！

はい、これはいいですよ！！ 私洗物とかも面倒くさいって言うか、どうもする気になれなかったのに、リタを しってから洗い物が楽しくて、気持ちよくなったんです。 これって無意識だけど、きっと洗剤をいやがっていたんだなって思います。

オフィスが乾燥ですか。。。 休憩中なんかにハーブウォーターなんかをお顔にかけてあげるといいですね。 私は、家でローズパウダーでのパックが一番有効です。 香りも最高だし（値段の割りに）、洗い流した後のひっとりふかふか感は最高です。

Cさん： ローズパウダーって、使ったことはないですけどすごいリッチ♪ですよねー。 香りも良さそう・・・ハーブウォーターはローズが一番すきなので、 パウダーも試したいですね！

そ〜なんです！すごいリッチ！！ でもここはインド気分はリッチでもお安く手に入るのでうれしいですね。 毎日使うものはそこまで高級なものでなくてもよくて、 むしろ毎日続けることで効果は訪れるので、これで十分です。 高いと続かないですからね〜。 ローズパウダーはアイデアしだいでいろいろ楽しめるので、ぜひ工夫して新しい レシピがあったら教えてください！！

最近はインナードライ肌の方多いです。 お肌に対しての考え方はいろいろありますが、 また、追ってお話していきましょうね。 いずれにしても、ご自分の気持ちのいいもの、探していきましょう！！

Cさん： そうですね、きっと、何年も合成洗顔料で、肌に必要なものまで 落としてきたってのも原因ですよね。

Cさん：ガスール洗顔→化粧水→アイリスのオイル（ヴェレダのもの）→蒸しタオル というケアにしてから、調子がいいです！ オイルを使ってから、毛穴がしまってきました。 もう化粧水ぬきでもいけそうなので、 化粧水の代わりにアロエにしてみたいと思ってます。 今日辺りから、試してみるのでこれも結果報告します♪

はい！おねがいします！！ しかし化粧水がいらなくなったらすごいですよ！！ 私もまだ確信はないのですが、セサミ洗顔、ベサン、その後今はローズウォーター だけです。。。でもローズウォーターも忘れるって言うか、まぁ、なくてもいい か、、、ってつけない日が増えてきました。。。 いろいろ試していきましょう！！ わ〜い！！また一緒に実験できる人が増えてうれしいです！！

Cさん：あ。今日は髪の卵パックも初挑戦なんでしたー！ 楽しみです☆

あはは、お待ちしてます。
楽しみで〜す！！
ありがとうございました。

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